¿Por qué un health coach puede mejorar tu vida?
¿Te suena la figura del health coach? Este concepto se compone de dos términos en inglés: health (salud) y coach(entrenador). Esta descripción puede que te dé algunas pistas de qué es lo que hace este profesional. De todos modos, te lo vamos a explicar para que no te quede ninguna duda. Este enfoque del cuidado de la salud es muy interesante y puede cambiar tu vida por completo. Te lo contamos todo en este artículo.
Un Health Coach es un asesor de salud, una persona que te propone herramientas y te guía para ir introduciendo poco a poco cambios en tu vida en materia de salud y alimentación para alcanzar un nivel de bienestar óptimo. Tiene muy en cuenta la bioindividualidad de las personas por lo que ofrece programas personalizados, ya que todos somos distintos y lo que a uno le puede funcionar puede no ser efectivo en otras personas.
QUÉ HACE Y QUÉ NO HACE UN HEALTH COACH:
A diferencia de un nutricionista, un Health Coach no diagnostica, no valora ingestas, ni propone dietas. Un Health Coach apoya a a adoptar hábitos saludables entre los que destacan la alimentación, la salud emocional, social y espiritual. Ofrece un programa personalizado a largo plazo, en el que la persona evoluciona hasta alcanzar sus objetivos. El programa acostumbra a durar 6 meses y está basado en sesiones de 50 minutos bimensuales. De este modo se consiguen cambios que se pueden mantener con el tiempo. El lema de un Health Coach es “No hagas dietas, cambiá tu estilo de vida para lograr beneficios a largo plazo”.
¿CÓMO SABER SI NECESITÁS A UN HEALTH COACH?
- ¿Te falta energía y te sentís cansado con regularidad?
- ¿Tenés problemas digestivos como diarrea, estreñimiento o hinchazón?
- ¿No te sentís bien pero ni lo médicos ni los análisis identifican tu problema?
- ¿Sufrís de estrés y no conseguís controlarlo?
- ¿No sabés como controlar tu antojos por los dulces?
- ¿Estás cansada de dietas con efecto rebote y no lográs bajar de peso?
- ¿Comés compulsivamente y no sabes cómo pararlo?
- ¿No sabes qué comer y estás hecho un lío con tantas teorías nutricionales?
- ¿Querés aprender hábitos saludables para mejorar tu salud?
- ¿Tenés vicios que no conseguís eliminar?
- ¿Tenés pensado quedarte embarazada y querés saber cómo cuidarte?
- ¿Acabás de tener un hijo y querés recuperar tu figura y tu energía?
- ¿Querés mejorar la alimentación de los tuyos?
- ¿Querés aprender a comprar y a cocinar más saludable?
¡Si respondes que sí a una de estas preguntas necesitas un Health Coach!
¿CÓMO TE PODRÍA AYUDAR?
Un Health Coach te puede ayudar en todo lo anteriormente mencionado a través de un programa individualizado en el que vos mismo definís tus objetivos y lograrás alcanzarlos. El Health Coach te guiará, te ofrecerá herramientas pero nunca hará el cambio por vos. Por tanto, cuando contactes con un Health Coach asegurate que estás dispuesto a trabajar duro para lograr aquello que deseas o de lo contrario no lograrás alcanzarlo. Allí reside la gracia.
¿QUÉ TE PARECE LA IDEA?
Ahora que ya sabes qué hace un Health Coach y cómo te podría ayudar, contanos, ¿qué te parece? ¿Te gusta la idea? Estás dispuesto a luchar por alcanzar aquello que siempre has deseado?
