La playlist de la BBC con 50 horas de sonidos de la naturaleza para aliviar el estrés
Un reciente estudio de BBC Earth y la Universidas de California demostró que ver documentales sobre la naturaleza puede inspirar «aumentos significativos en sentimientos de asombro, satisfacción, alegría, diversión y curiosidad» y por el contrario «reducir sentimientos de cansancio, ira y estrés».
En resumen, pueden engendrar lo que los autores del estudio llaman «felicidad real», una especie de felicidad que conduce a la mejora real de la salud y el bienestar de los individuos,
El proyecto The Real Happiness nació con motivo del lanzamiento de la serie del a BBC Planet Earth II. El trabajo, realizado por el profesor Dacher Keltner, experto en el estudio de las emociones de la Universidad de California en Berkeley, confirmó que incluso una corta exposición a esta clase de documentales se traducían en aumentos significativos de emociones positivas. Por otro lado, el estudio demostró cómo disminuían en el espectador los sentimientos negativos como la ansiedad, el miedo, o el estrés.
Con esto en mente, la BBC acaba de lanzar 50 horas de «paisajes sonoros visuales» en HD en YouTube, utilizando horas de grabación sobrantes de su serie Planet Earth II. Sonidos de montañas, selvas, islas, desiertos, y pastizales, todos forman parte de la larga y relajante lista de reproducción que compartimos a continuación:
