El hábito que aumenta de peso aun haciendo ejercicio y comiendo bien
Sin duda, las principales recomendaciones que suelen darse cuando se busca perder peso son llevar una alimentación saludable y realizar
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Cuál es el alimento que retrasa la vejez de forma natural
El pistacho es un alimento muy valorado no solo por su sabor, sino también por sus propiedades positivas, como la
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El truco casero para conservar la albahaca fresca durante semanas
La albahaca es una de las hierbas aromáticas más utilizadas en la cocina, pero también una de las más difíciles de conservar. Su
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Cuál es la mejor posición para meditar: ¿sentado o acostado?
Existen diferentes formas de llevar a cabo la meditación, una práctica ideal para relajarse y dejar atrás tensiones como la ansiedad
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¿No podés dormir? Esta es la efectiva técnica 10-3-2-1 para lograrlo
En las mañanas, las personas tienen varias exigencias en cuanto al trabajo, la escuela y la familia. Muchas veces se
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Los secretos del desayuno super poderoso recomendado por Harvard
Si sos de las que por las mañanas quiere tomar un desayuno saludable y saciantes, pero siempre vas con prisas,
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El pequeño hábito antes de salir de la cama que puede mejorar significativamente tu bienestar
Los expertos aseguran que los minutos posteriores al despertar determinan nuestra actitud física y el humor que tendremos durante toda
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Cuál es el impacto de la meditación en el cerebro
Meditar no solo genera emociones positivas, sino que también tiene un impacto significativo, especialmente en las emociones y la memoria,
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A qué hora hay que cenar para vivir más años
Hay un horario en el que se debe cenar para mejorar la calidad de vida y vivir más años, según los expertos en salud. Nuestros hábitos
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Qué comer antes de entrenar y por qué la comida del día anterior es más importante
Para mantener una rutina saludable, lo que comemos juega un papel crucial. No sólo porque la comida tiene el poder
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