Según la ciencia, este músico puede curar tus problemas de insomnio
Una de las peores cosas de la vida es no poder conciliar el sueño y lo es más cuando estás realmente agotado y tu cuerpo necesita dormir, mucho. Según el estudio de la Universidad de Sheffield lo que necesitas es relajarte y la clave es ponerte música, pero no cualquiera.
Se trata de un estudio publicado por el periódico ‘Plos One’ que mostraba cómo las personas consiguen dormir gracias a la música. De los 651 participantes del estudio, el 62% dijeron que escuchando canciones se relajaban y tenían más sueño. A la hora de escoger la música, Ed Sheeran estaba entre los más escuchados junto con Bach, Mozar t, Brian Eno, Coldplay y Chopin. La música clásica siempre ha sido la favorita para dormir mejor.
¿Por qué la música es el remedio? Todo se debe a los efectos fisiológicos y psicológicos que tiene la música en nosotros. Las canciones que escuchamos actúan en nuestro sistema nervioso, así como en la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión sanguínea.
En 2015 Spotify ya reveló que ‘Thinking Out Loud’, el sencillo del autor británico, era la canción más utilizada en playlists con temas de relajación y sueño a nivel mundial. Cuando el cantautor sacó su disco ‘X’ en 2014, sus canciones aparecían siete veces en playlist ‘Sleep’ de Spotify, integrada por 20 canciones.
Ed Sheeran reveló en una entrevista para la BBC que no va a sacar un nuevo disco el año que viene, de momento tiene previsto terminar su gira mundial en septiembre de 2019 y tomarse un año sabático. Han sido dos años impecables para el artista; en 2017 sacó el disco ‘Divide’ que se convirtió en el más vendido del Reino Unido con 2,7 millones de copias, en 2018 se estrenó el documental ‘Songwriter’ que hace un recorrido a lo largo de sus 10 años de carrera y, además, se casó con Cherry Seaborn.
