Los beneficios del agua tibia con limón para dormir mejor
El limón es una de las frutas que más se utiliza en diversas preparaciones, tanto a nivel de infusiones como dentro de la comida.
Esto combinado con agua tibia da beneficios al momento de dormir. Es que las bebidas calientes brindan una sensación que permite dormir mejor.
Al agua tibia con limón se la asocia varias propiedades como es la quema de calorías ya que se crea un proceso de termogénesis y así se puede perder peso (aunque esto no reemplaza al ejercicio), además el cítrico le brindará vitamina C y antioxidantes.
Es así como varios especialistas recomiendan beber una taza de esta combinación durante la noche o el día para mejorar la digestión.
Su preparación es sencilla, se debe calentar agua y servirla en una temperatura soportable. Una vez allí se debe exprimir un limón y deberá beberla con calma. Es importante destacar que no se debe calentar el agua en el microonda ni utilizar zumos procesados ya que puede perder las propiedades.
La temperatura de la bebida ayudará a generar una sensación agradable por lo que podrá dormir bien.
Gracias a sus propiedades, los síntomas de indigestión, flatulencia y eructos se sienten aliviados. Al beber el jugo de limón con regularidad, ayuda a que los intestinos eliminen los residuos de manera más eficiente, por lo que alivia el estreñimiento y ayuda a pasar las heces más blandas.
Hay que destacar que aunque el agua caliente con limón ayuda a preparar mejor tu cuerpo para bajar de peso, no sustituye a una alimentación balanceada ni al ejercicio.
En este video les mostramos otra alternativa con pimienta muy efectiva:
