21 de junio: Día Internacional del Yoga
El Día Internacional del Yoga, se celebra el 20 de junio de cada año. La fecha fue promulgada en el 2014 por la ONU con el objetivo de dar a conocer los beneficios que aporta esta disciplina milenaria para nuestro cuerpo y nuestra mente.
La India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga y recibió el apoyo de 175 Estados Miembros. En el discurso pronunciado por el primer ministro indio, Narendra Modi, dijo que «el yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición».
¿Qué es el yoga?
El yoga es una disciplina milenaria que se originó en la India, y que ayuda a que los seres humanos desarrollen mayores destrezas físicas, mentales y espirituales. A través de esta práctica se puede alcanzar la unión del cuerpo y la mente, lo cual ha contribuido a que en muchas personas alrededor del mundo vean el yoga como una rutina más que fortalece y contribuye a un mejor estilo de vida.
El yoga como una disciplina holística
Se considera el yoga una disciplina holística porque trabaja de una manera integral, armoniosa y equilibrada todas las áreas del ser humano, pero siempre respetando los ciclos de la naturaleza.
El yoga puede ser visto como un estilo de vida y por esta razón fue reconocido y valorado por la Organización de las Naciones Unidas por los importantes aportes y beneficios que trae a la salud integral de todos los seres humanos.
En el mundo tan acelerado de hoy, la práctica del yoga es una alternativa viable, que ayuda a combatir el estrés y evitar la aparición de algunas enfermedades. El yoga representa una manera de descubrir la vida desde otro enfoque, donde el cuerpo y la mente trabajen unidos para alcanzar mayor bienestar y plenitud.
Algunos datos curiosos sobre el yoga que no sabías
Sabemos que el yoga es una práctica que cada vez alcanza más adeptos en el mundo, pero quizás hay cosas que todavía desconozcas de esta interesante disciplina como las que te detallamos a continuación:
- Para lograr un perfecto equilibrio de la mente y el cuerpo, el yoga debe practicarse combinando posturas llamadas asanas, la respiración y la meditación.
- Hay muchas maneras de llevar a la práctica esta disciplina holística, pero lo que se busca, al final, es alcanzar el mismo objetivo.
- Es importante cuidar la alimentación, las personas que practican yoga, por lo general evitan la ingesta de alimentos que contaminen su organismo y optan por elegir una buena dieta con productos extraídos de la naturaleza.
- Lo más recomendable es practicar el yoga sin usar ningún tipo de calzado o calcetines. Lo ideal es estar descalzos y en contacto con la tierra o el suelo.
- Se debe evitar la ingesta de agua o algún tipo de líquido durante la realización de los ejercicios.
- No se recomienda llevar a cabo ejercicios de posturas invertidas durante el ciclo menstrual de la mujer, ya que puede causar resultados desfavorables en la salud.
¿Cómo celebrar el Día Internacional del Yoga?
Este es un día para celebrar y si es posible en familia, aprovechando que estamos todos en casa debido a la pandemia mundial que en la actualidad afecta a todos los seres humanos.
El yoga es una práctica ideal para compartirla con tus seres más cercanos, por eso hoy te invitamos a festejar esta fecha iniciándote en esta disciplina que tantos beneficios aporta a la salud y a la vida en general.
Debido al distanciamiento social producto del COVID-19 muchas academias y espacios utilizados para la práctica del yoga, en la actualidad se encuentran cerrados, una gran cantidad de aficionados a esta disciplina han optado por hacer los ejercicios desde su hogar, además resulta una salida para la cantidad de niños y niñas que, por estar en casa, no pueden realizar actividades físicas al aire libre.
Así mismo, puedes aprovechar las distintas redes sociales para postear cualquier tipo de información valiosa sobre este interesante tema o simplemente dar tu opinión o algún mensaje positivo para animar a las personas a formar de esta celebración y no te olvides de incluir la etiqueta #DíaInternacionaldelYoga.
